king co tam by było warto wziąć ? tak do 250zł jakieś białeczko by mi się przydało.. może te tańsze od MuscleTecha "whey protein hardcore" ? mało ludzi jadło ciekawe jak skład.. czy nie walone białko 4.5kg wtedy wyjdzie za około 230zł
Twister dzis ostatni dzien i dopiero w nowym roku do pracy btw w Diversie widzialem tez jakies -50% to sie popatrzy co tam maja, akurat od nich duzo ciuchow mi sie podoba sporo kieszonek o fuj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-29 15:35:01
[...] wielki. Ja narazie nie przesadzam z ciężarami, chociaż nie luzuje też całkiem, ale jest spoko. Nie czuję się przemęczony ani nic, wręcz przeciwnie - ciągnie mnie na siłkę, dlatego narazie chodzę na zmiane 3 i 4x w tygodniu, zobaczymy co z tego będzie. Powoli już widać jakieś efekty. Co do diety to już mi ktoś tam pomógł. Co ja bym zrobił bez sfd
[...] nie wiem jaka jest tego fachowa nazwa ale chyba bedziesz widzial o co chodzi x4 8-12 podciaganie sztangi w opadzie tulowia x3 8-12 i te nieszczesne sklony :) Nie moge robic tamtych poniewaz nie mam wyciagu w piwnicy :P drazka tez nie mam ale i tak sie ani razu nie podciagne. Jeszcze cos mialem napisac ale kurde zapomnialem co. Aha czy tylko te [...]
[...] tymczasem wciąż obija mi się o oczy wieczne wyszukiwanie wymówek w stylu: "nie da się z dnia na dzień", "od poniedziałku/od nowego roku przestanę jeść to czy tamto", "jak ja wytrzymam", "zaczitowałam, ale zrobię dodatkowe aero" Na litość boską, albo wóz, albo przewóz! Chcesz coś ze sobą zrobic? Zrób to! [...]
Jest niedaleko jakas sala gimnastyczna, nie wiem czy prowadza tam zajecia, ale pisze, ze za godzine placi sie 50zl. Drogo ;d Mi wystarczy to co mam w piwnicy, a i tak najwazniejsze dla mnie to stanie na rekach, reszta to cwiczenia silowe. Od nastepnego cyklu zniknie l-sit, bedzie sama nauka stania bez sciany. Czyli jedno cwiczenie statyczne, [...]
[...] mięśni po treningu i uczucie wydzielonych endorfin rekompensujących wszelkie bolączki aż po zadowolenie z realizacji założonego planu działania tego codziennego po ten wielomiesięczny. A co tam jednak chyba muszę kochać ten styl życia. Pozdrawiam podobnych "szaleńców" i "odszczepieńców", którymi dla wielu obserwatorów naszego życia jesteśmy.
No to nadszedł czas wyczekiwanego urlopu i 2 tygodnie zabawy i libacji, a więc treningów nie będzie co najmniej do 13.06.2016. A po powrocie najprawdopodobniej będe chciał stracić kilka cm w pasie bo coś mi sie tam zaczyna sadełko kumulowac :P
[...] o ile więzadła przyśrodkowe, boczne, rzepki i torebkę stawową oceni Ci dobrze, o tyle łąkotki i krzyżowe (zwłaszcza!) już niekoniecznie bo to są elementy wewnątrztorebkowe i tam już fala słabiej przenika i wraca. Wg tego co wyżej napisałeś łąkotki są całe, a jeśli masz ograniczony ruch to najpewniej blokuje go wysięk (punkcja załatwi sprawę, a [...]
z tego co pamietam gdy zerkalam w linka, to bylo tam nie co o obwodach :( tu niestety zderzenie z rzeczywistoscia :( wiec z glowy powypisuje to co pamietam: Obwody: pod biustem 78 nad biustem 82 pas-chyba... tzn wysokość pepka 72 biodra-w kosciach ;)85 biodra w pośladkiach 100 udo najszersze miejsce 60 (ku mojemu zdziwieniu - 2cm) :) udo nad [...]
wiem wiem że nie sztuką :) dokładam sobie tak obciążenie, zeby mieć problem z uniesieniem, widze że jakieś tam postępy są. na pewno jak pójdę na siłownie jutro zrobię wasz nowy trening, to pseudo trener mi powie że źle robię, że powinnam mieć rozłożony na 3 dni, tak jak on każdemu przypisuje, np 1 dzień nogi i barki, 2 biceps klata, 3 plecy [...]
to jak maja wyglądać te czytelne rozpiski? bo ja tam napisalam na jakich cieżarach i ile powtórzeń. nie mam ostatnio stałego treningu, bo mialam ten Ai B z art. "odchudzanie łopatolog." Obliques, ale nie za bardzo mi on przypasował.Po treningu nie czułam zmęczenia, a jak teraz dorzuciłam inne ćwiczenia to czuje jakieś zmęczenie. co do [...]
[...] przecenilem go albo nie docenilem hozeya, ale wiekszosc-nie wszyscy z tych co stawiaja a raczej kibicuja aldo zwlaszcza grind i noolan to dopiero bol dupy beda mieli haha ja tam moge miec aldo w avatarze, jak wygra to zasluzy zebym go mial w avatarze a wyobrazacie sobie posty noolana po porazce Aldo z conorem a avatarze? Ale bedzie smianie x2 [...]
[...] Ci o młotki 88-O ?, 25 kg to masakra. Czy coś w tych okolicach, nie wiem jak będziesz mógł dokładnie kg założyć. W rozpiętkach opuszczaj prawą rękę niżej, z gilotyną podpytam Roniego, chociaż na mojego oko nie pchasz tego b. wysoko na gardło i masz szeroki chwyt, więc winne będzie nie schowanie barków pod klatę, to jest brak zmostkowania tego. [...]
jeszcze do maja troche czasu to wiele rzeczy pewnie zmienimy ja musze powoli zmykac jutro pobor mnie czeka gdzie nie specjalnie chce mi sie isc bo musze o 7 rano wstac rano poczytam co tam jeszcze ustaliliscie. sila z wami
Dziś dzień 12 wiem ze jutro do końca nie wytrzymam bo ide na wesele ale od poniedzialku znow ostra dieta tlko wiecej witamin.Nie wiem ile schudlam bo niemam wagi ale efekt jest widoczny podobno buzie mam mniejsza o polowe:) no i kilka centymetrow tez ubylo i tu i tam bo czuc po ciuchach jedyne co mnie zaczyna martwic to wczoraj zauwazylam ze [...]
[...] i dopiero teraz czuje się głodna ale jest już po 18 wiec tylko woda!!! Nie mogę wyjść z podziwu jak mi mało potrzeba, a co najlepsze to mogla bym teraz brać udział w reklamach przed, po. Szczególnie jedna para spodni jest na mnie za szeroka ze jeszcze trochę to wejdę w nie razem z moja starsza córa bo młodsza chyba już się tam ze mną zmieści
Witam L ja jestem na 4 dniu rano wypiłem kawkę i zrobiło mi się bardzo źle. Jak do dzisiejszego dnia było znośnie a teraz to tragedia . wczoraj miałem rodzinki (tort, ciacha, i takie tam ) ale pochwale się że dałem radę nic nie tknąłem . zobaczymy co będzie dalej. Jeśli chodzi o preparaty TO KOPENCHASKĄ POŁĄCZYŁEM Z TURBOSLIM 24 MEN, [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
